在生完孩子之后，我身体发胖了很多，总体来说不好看，也不愿意出门，每次出门的时候，别人看着我的眼光，我都有些难受，每次买衣服的时候也不好买，让我产生了自卑感，所以我就想要减肥，后来我在网上查了一些减肥的方法，给大家分享一下。
弹力棒对减肥是没有什么作用的，而且弹力棒是属于一种健身器材，对减肥也不明显，跳绳是可以达到减肥效果的，在跳绳的时候可以增强身体的锻炼，也可以提高免疫力，还可以促进血液循环，燃烧我体内的脂肪，我坚持每天都跳40分钟，跳了一段时间之后，我体重明显瘦了很多。
地瓜也是可以达到减肥效果的，因为地瓜的热量比较低，也可以促进消化，地瓜也是属于粗粮，吃了很容易产生饱腹感，我会每天坚持使用吃地瓜，才达到减肥效果的。
通过食用酸奶的方法来达到减肥效果，食用酸奶可以帮助肠胃蠕动，也可以促进肠胃的消化，而且也不会使人发胖，对减肥是有一定效果的，在平时没事可以自己制作酸奶，超市里面的糖分比较多，在自己制作的话可以控制糖分，长期使用效果更佳。
在使用以上三种方法之后，我的身体瘦了下来，感觉效果还不错，并且我还会继续使用以上的几种方法，使我的体重达到理想的目标。
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