因为我身上长出了很多的赘肉，和朋友们在一起的时候，同学们都会叫我小胖子，我下定决心要减肥，我把我的减肥方法分享给大家。
跳舞可以达到一定的减肥作用，在跳舞的时候能够提高身体基础代谢率，让身体里面的脂肪快速的燃烧，并且跳舞还可以很好的练出人的气质，我的通过跳舞一段时间以后，我的身体比以前瘦了一些。
舞蹈对身体会有一个很好的锻炼，在跳舞的时候会让全身都得到运动，不但能够有效的减肥，还可以锻炼人体的气质，塑造体型也是女生减肥运动之一，舞蹈是属于有氧运动，在跳舞的时候可以快速的让身体摄入大量的氧气可以加快身体里面的脂肪转化为热量消耗掉。
喝水也是有减肥作用的，我会在每天早上起来以后空腹喝一杯温开水，这样能够让身体里的毒素和垃圾有效地排出体外，并且能够提高新陈代谢和加快肠胃蠕动，我也会在每一次吃饭之前喝一杯温开水，这样可以有效的提饱腹感，我在使用了一段时间以后，我的体重有明显的下降。
我通过使用的以上几种方法以后，我的身体得到了很好的减肥效果，现在朋友们再也不会叫我小胖子了，我感到特别的开心，我会继续坚持使用下去，让我自己体重得到一个很好的保持。
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