因为我的身体特别的胖，看到别人穿的漂亮衣服，我自个都穿不进去，我感到特别的自卑我下定决心减肥，下面是我在减肥的时候使用的方法，希望我的方法可以帮助到大家。
爬山可以达到一个很好的减肥作用，在爬山的时候可以让身体得到很好的锻炼，同时也能够消耗掉人体的能量和脂肪，我坚持了一段时间以后，我发现我的身体比以前瘦了，我会继续坚持使用下去的。
爬山是属于一种有氧运动，在运动的同时可以让身体里面摄入大量的氧气，能够有效的促进身体的新陈代谢，同时还可以加快血液的循环速度，特别是到夏天以后爬山的时候，可以把身体里多余的脂肪转化为热量消耗掉，能够达到一个很好的减肥作用。
适当的控制饮食也可以达到减肥效果的，减肥的时候应该避免高蛋白高脂肪以及高糖量高热量的食物，我会选择清淡的饮食为主，会多吃一些水果蔬菜，每天会吃一些杂粮，因为杂粮里面有很多的甲基纤维素，能够有利于减少热量的摄入，我在坚持控制我的饮食一段时间以后，我的身体比以前瘦了一些。
我通过以上的方法，我的身体得到了很好的减肥效果现在外面漂亮的衣服我也都可以穿了，我感到特别的高兴。
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