因为身体比较胖，平时我都不怎么运动，然后出去买衣服的时候看到喜欢的衣服总是穿不下，后来我就下定决心一定要减肥，通过一些方法，我的身体瘦了下来，我感觉效果还挺好的，下面我把这些减肥方法给大家分享一下。
久站是达不到减肥效果的，站立的时候是可以消耗一部分的身体热量，但是不能有效地消耗体内的脂肪，并不能达到减肥的效果，而且长期站着双腿可能会出现紧绷充血的状况，并不能达到减肥的效果。
久站有可能因为长时间站着会让小腿部变粗，而且还容易造成腿部静脉曲张，有可能还会影响到脊柱，并且长时间站着可能会给腿部带来很大的负担，让腿部带来很大的损伤，所以需要再干一段时间以后就会需要对腿部进行活动。
吃苹果也可以减肥的，因为苹果属于粗纤维的食物，里面含有丰富的维生素，可以促进肠胃的蠕动，帮助体内粪便及毒素的排出，还能促进身体的新陈代谢，加快脂肪的消耗，我每天坚持吃一个苹果，还可以增加身体的饱腹感，食用一段时间就可以达到减肥的效果。
经过长期的坚持和努力，我的身体瘦了下来，我感觉这些方法比吃减肥药减肥靠谱的多，而且还不会反弹，并且我会坚持下去，让自己的体重达到理想的目标。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”