腿特别的粗，平常我都不敢穿裤子，影响身体的美观，看到穿裤子的美女特别的羡慕，后来我通过一些方法，腿进行减肥，然后坚持了一段时间，我的腿瘦了下来。
给小腿按摩也可以达到瘦腿的效果，我在按摩腿之前先用热水泡泡脚，泡脚的时候里面加入滴滴薰衣草精油，然后让小腿充分的放松，泡15分钟之后就会感觉到小腿肌肉明显的松弛，然后再给腿部进行按摩拍打，大概按摩20分钟左右就可以了，坚持一段时间也可以达到瘦腿的效果。
按摩有很好的保健的，效果可以很好的通经活络，有促进新陈代谢的作用，经常对鲫鱼的腿部进行按摩有很好的养生作用，能够缓解腿部的血液循环和疲劳，按摩小腿可以去除寒气，对腰腿酸痛有一定的缓解作用，还能够有很好的改善，手脚冰凉的效果，并且经常按摩小腿，可以有效的消耗掉多余的脂肪，有很好的减肥效果。
踮腿运动也可以达到瘦腿的效果，我坚持了一段踮腿运动，我的腿瘦了下来，首先保持站立的姿势，然后双手自然的下垂，打开双脚与肩膀一样的宽度，然后把双脚同时慢慢的踮起脚跟，用脚跟站立，接着慢慢的放下脚跟，如此动作重复10次左右，坚持一段时间也可以达到瘦腿的效果。
通过以上方法和我坚持不懈的努力，我的腿瘦了下来，我感觉效果还挺好的，并且我会继续使用这些方法让我的腿部达到更好的状态。
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