我的身材属于上身瘦，下身胖，非常不匀称，穿裤子不好看，尤其是穿上紧身裤就跟两条大柱子一样，我自己觉得特别自卑，于是我就开始减肥，我用了几种方法，效果还是很不错的，下面我给大家来介绍一。“
跳绳是瘦腿，很好的选择，因为跳绳是可以帮助我腿部的脂肪进行燃烧，使腿上的血液循环能够加快，跳绳还能够增强我腿部的骨骼坚韧与强度，可以很好的将腿部的赘肉减掉，我坚持每天跳绳20分钟，经过一个月的时间，我的腿瘦了两公分。
跳绳能够增强体身体的灵活性，也可以锻炼人体的平衡力，同时还可以培养灵活性与协调性，通过跳绳还可以把身体多余的脂肪消除掉，也会让身体的重心变得更加的稳定，使我腿变得更加的纤细，所以想要减肥就一定要管住嘴，迈开腿也要长期坚持。
拍打腿的方式，也可以起到瘦腿的作用，我每次在洗完澡之后，就会用双手拍打我的腿，因为刚洗完澡，我的体内的血液循环快，然后用掌心拍打大腿内侧和小腿内侧，坚持使用这个方法，一个月，我的腿明显瘦了很多。
通过使用以上方法，我的身体有了明显的变化了很多，身材也变苗条了，我还会继续使用这个方法让我的体重再下降一点，让我的身材变得更加完美。
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