前段时间我和朋友们一起，去海边玩了，由于我防晒工作没有做到位，结果导致我的肤色变黑了很多，回来之后我都不敢穿短裤短袖了，我使用了青菜一个月，肤色变白了很多，下面我来给大家介绍一下，我在美白的时候用的方法。
青菜里面含有大量的维生素，他可以有效的干扰黑色素的产生，还可以去除我皮肤上的斑点，使用了一个月的青菜，我的肤色变白了很多，我感觉效果还是不错的，我会继续使用。
青菜里面含有抗氧化剂，长期吃青菜还可以补铁，而且吃青菜对女性来说是有好处的，对美白肌肤效果也是比较不错的，并且青菜还是最好的养生食物，能够滋阴平肝，还可以补血止血，也可以改善人体的新陈代谢，还有着抗衰老的作用，我每天都会吃炒青菜，在我的坚持下，我皮肤白了许多。
青菜是可以达到美白效果的，还可以增强人体的免疫力，长期使用还可以让面部红润，而且青菜中含有丰富的维生素E，我会通过凉拌青菜的方法来达到美白效果，首先我会把菠菜叶子去掉，再用清水焯一下，煮好以后用冷水过凉，挤净水分以后，加入盐还有调料搅拌一下就可以饮用。
通过我使用以上方法使我的皮肤变得细腻，白嫩，光滑，透亮，我感觉效果还是很好的，并且我还在继续使用我的方法，希望这些方法可以对想要美白的朋友们有帮助。
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