最近皮肤暗黄没有光泽，而且皮肤很黑，这让我遭受到朋友的嘲笑，我很自卑。于是我就使用了一些方法后发现我皮肤有了明显的好转，下面我把我的方法告诉大家。
牛奶中含有天然的营养成分，在我坚持喝了一段牛奶后，发现牛奶很容易被肌肤所吸收，促进分解黑色素，使皮肤变得细腻富有弹性，我现在的皮肤变得不再那么干燥了，而且肤色比之前也提亮上去了，这让我看到了希望。
牛奶含有丰富的优质蛋白质，而这些蛋白质能够促进人体新的组织，还可以到修复的作用，并且长期喝牛奶还可以达到美白效果，在我的坚持喝了两个月的时间后，我的皮肤白皙了许多，喝牛奶也可以起到安神的作用，对睡眠也是比较好的。
新鲜的水果和蔬菜也可以起到美白的作用，之前喜欢吃刺激性的食物，现在也以清淡为主，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，不但可以吃到嫩肤的作用，还可以促进肠胃排除身上毒素的疗效，在我使用一段时间后发现我的皮肤变得很嫩，滋养了很多。
在我不断坚持使用了一段时间后，发现我的皮肤比之前有了明显的改善，不但皮肤没那么干燥暗黄了，而且也变得嫩白了，这样我又找回了年轻的状态，以上是我的美白方法，希望能给大家带来好处。
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