在生完孩子以后，肚子上的赘肉特别的多，造成我喜欢的衣服都穿不上，于是我就在生活中使用了一些方法后，发现我身上的脂肪有了明显的减少。下面我把我的减肥过程告诉大家。
在饮食上我有所调整，之前喜欢吃辛辣的食物，现在以清淡为主，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，发现水果和蔬菜里的营养物质质不但可以起到护肤的作用，还可以促进肠胃使身上的毒素排泄出去，在我使用了一段时间后，发现身上多余的脂肪变少了，而且皮肤也变得比之前水嫩有光泽了。
通过按摩也可以达到瘦身的作用。我保持在一周去8次足疗店，通过使用按摩膏按摩的过程中使全身放松，经过按摩师对全身脂肪进行一个按摩后感觉身上的脂肪一直在发热，通过燃烧可以消耗体内多余的脂肪，从而达到一个瘦身的作用。
游泳也是一个自然瘦身的方法。我每个月都先是去游泳班5~6次，每次我都坚持在一个小时以上，在我运动了一段时间后发现游泳不但可以起到促进血液循环，使体内多余的脂肪得到一个运动后减少，还可以塑造自身曲线美的作用。
在我不断努力的坚持了一段时间后，发现我现在不但身体变瘦了，而且也变得性感起来了，和朋友们在一起偶尔扭动一下舞姿，他们都说我身材好看，这让我有找回了自信。以上是我的瘦身方法，希望能给大家带来帮助。
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