我的小腿特别粗造成我夏天都不敢穿短裤和裙子，姐妹开玩笑说我是大象腿，就让我特别难过，于是我就使用了一些方法后，发现我的小腿有了改善。下面我把我的方法介绍给大家。
晨跑不但可以起到瘦条腿的作用，还可以促进体内的血液循环。我每天早上都会5:30准时起床，选择晨跑来瘦小腿，刚开始的时候特别累，累的浑身酸痛出的全身都是汗，在我坚持一段时间后发现虽然特别累，但是汗出来以后感觉身上特别舒服，而且腿上多余的赘肉也变少了。
晨跑是属于有氧运动，每天在早上晨跑的时候坚持半个小时，能够消耗体内能量，而且在早上跑步前一定要先做一下热身，能够使身体的状态的各个机关能够活动能力，但是在晨跑的时候一定不要跑得太快，否则会出现氧气不足的现象，我每天早上起来都会通过晨跑的方法达到减肥的效果。
新鲜的水果和蔬菜不但可以达到瘦腿的作用，还可以使皮肤变得滋养。我现在以清淡为主，每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果里的维生素可以有效的促进新陈代谢，不但可以起到美白嫩肤的作用还可以起到瘦身的疗效，在我坚持了一段时间发现腿上的赘肉不但变瘦了，而且身上的皮肤也比之前变得光滑细腻了。
在我不怕艰难坚持了一段时间后，付出总是有收获的，看着我的小腿有了明显的变细让我心里特别开心，再也不用担心被别人嘲笑了。
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