夏天我怕紫外线晒伤，我的皮肤造成皮肤黑，我就选择了戴帽子在日常生活中还使用了一些方法后，发现我的皮肤比之前变得好多了。下面我把我的个人方法分享给大家。
防晒工作是每天不可缺少的，避免紫外线和外来的风沙刺激到脸部，我选择出门戴帽子和太阳镜和在脸上涂抹防晒霜，这样不但可以保护皮肤还可以起到不被紫外线黑的作用。在我坚持使用了一段时间后，发现我的肤色有了明显的好转。
戴帽子能够减少紫外线的照射，通过戴帽子防晒还可以保护头脑，也可以防暑，我在夏天防晒的时候会选择宽边帽，因为这样能够遮住脸，而且防晒的效果也比较好，对于紫外线有一定的遮挡，比起草帽跟布帽，对防晒是有效果的。
在饮食上我也有所调整。之前喜欢吃刺激性的食物，现在以清淡为主每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，在我坚持一段时间后发现水果蔬菜类的营养成分可以补充体内所流失的营养物质，不但可以起到减肥的作用，还可以起到嫩肤的疗效。
在我不断坚持了一段时间后，发现我的皮肤变得细腻光滑比之前也嫩白了很多，这让我特别开心，我还会使用下去看效果会不会更好。以上是我的一些方法希望能给大家带来帮助。
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