由于我的身材比较肥胖，到现在也没有找到男朋友，令我非常的苦恼，朋友们都喜欢开我玩笑，说我像个小胖墩，虽然是一句玩笑话，但我听着有些刺耳，后来下定决心想减肥，在经过闺蜜的介绍下，我试用了几种减肥的方法，觉得效果不错，下面来给大家分享一下。
运动对减肥的效果还是很不错的，我会每天早上进行运动锻炼，每天坚持一个小时，在坚持了一段时间之后，体重明显的有下降。
饮食方面对减肥的影响力也很大，在日常生活中吃东西尽量不要暴饮暴食，也不要吃脂肪含量比较高或是油腻的食物，长时间的使用可能会给身体健康带来危害，你选择一些清淡有水分的营养和水果，我再坚持了有两个月的时间之后，身材明显的瘦了一些。
瑜伽对于减肥的效果也很好，瑜伽属于一种有氧的运动，能够促进身体的血液循环加快身体的新陈代谢，消耗身体的热量作用，我每天晚上会坚持30分钟的瑜伽运动，在坚持了有三个月的时间之后，身体的体重也明显得到了下降。
我在通过了上面的这几种减肥方法之后，我的体重下降了，身材也变得苗条了很多，穿衣服露出了小蛮腰，使我非常的自豪，也增加了自信心，我还会继续坚持使用的，以达到更瘦身的效果。
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