我是一个特别懒的人，也比较喜欢吃肉，非常的不爱运动，导致了我的身体出现了肥胖的现象，有时候出门的时候看到别的美女都是瘦瘦长长的，使我也非常的羡慕，于是我下定决心想要减肥，在朋友的推荐下，我尝试用了几种减肥的方法，试用了之后效果不错，分享一下给大家。
我通过了有氧的运动方法来进行减肥，效果还不错，有氧运动能够消耗体内的热量，运动能够有效的加快身体脂肪的抖动感，我会每天坚持40分钟来做有氧运动，坚持了一段时间之后，身体明显的比以前瘦了。
跑步对于减肥的效果也很不错，我会每天早晨起床之后到户外做跑步运动来锻炼，跑步也使我非常的快乐，早晨的空气也比较清新，我在坚持了有两个月的时间之后，身体的体重明显的下降了。
香蕉能够对减肥起到一定的作用，香蕉能够有效的预防便秘的作用，也能够促进肠胃的蠕动，我每天早上和晚上都会吃一根香蕉，在坚持了一段时间之后，身材明显的比以前瘦了很多。
通过我尝试了上面的这几种减肥方法之后，我的身材也比以前好了很多，体重也下降了，这使我非常的自豪，也令我非常的开心，我还会继续使用这几种减肥方法的，以达到更瘦身的效果。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”