我在日常生活中经常喜欢大吃大喝，也不太爱运动，导致了身体非常的胖，走起路来摇摇晃晃的也非常难看，后来我下定决心想要减肥，但是三天的时间太短，一般达不到减肥的效果，后来我在闺蜜的推荐下，我尝试用了几种减肥的方法，觉得效果不错，分享一下给大家。
三天一般达不到减肥的效果，想要减肥可以通过跳绳的方法进行改善，跳绳对于减肥的效果还是比较明显的，跳绳能够有效的消耗身体的脂肪，消耗身体的热量作用，跳绳也属于一种有氧的运动，我会每天坚持跳绳30分钟，在坚持了有一段时间之后，身体的体重明显的下降了一些。
跑步也对减肥起到了一定的作用，我会每天早晨起床之后到户外进行跑步运动，早晨的空气特别的清新，也使我的心情变得非常好，我在坚持了有三个月的时间之后，身材明显的比以前瘦了。
香蕉对减肥的效果也比较明显，香蕉是水果的一种，香蕉的口感也软糯香甜，能够有效的促进肠胃的蠕动，预防便秘的作用，我会每天早晚坚持吃一根香蕉，但坚持了有一段时间以后，体重明显的下降了10斤。
通过我坚持以上的这几种减肥方法之后体重下降了，身材也变得苗条了许多，穿衣服也更加的迷人了，我还会继续使用这几种方法的，以达到更妖娆的身材。
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