因为我是一个无肉不欢的人，看到肉食我就走不动了，平时也不太爱运动导致了腰部堆积了大量的脂肪，非常的不好看，走起路来一摇一晃的，像个企鹅，走在街上看到别的美女都是露着小蛮腰非常的迷人，这使我非常的羡慕，于是我下定决心想要减肥，再通过朋友的介绍下，我尝试用了几种减肥的方法，使用之后效果不错，下面给大家分享一下。
晚上通过瑜伽的方法对于减肥的效果还是比较明显的，瑜伽能够增加身体的血液循环，也能够有效的拉动身体的肌肉脂肪组织，并且情侣身体内的代谢废物，我会每天坚持半个小时的时间做瑜伽运动，有效的改善了肥胖的现象。
慢跑对于减肥的效果也很不错，我会每天晚上慢跑30分钟左右，慢跑属于一种有氧的运动，能够燃烧身体内的脂肪，消耗身体内的热量作用，在坚持了有三个月的时间之后，体重明显的下降了。
香蕉也起到了减肥的作用，香蕉能够促进肠道的蠕动，也有预防便秘的作用，我每天早晚坚持吃一根，再坚持了一段时间之后，身材明显的瘦了。
通过我上面的坚持努力使用之后，大半年的时间我的体重也下降了很多，身材也跟着瘦了，很多以前的衣服都能穿了，别人都给我投来羡慕的眼光令我非常的自豪。
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