可能是由于长期不做运动的原因，导致身体变得特别胖，肚子也特别大，穿衣服特别难看，走起路来肉一晃一晃的，后来我尝试了一些瘦身的方法，我觉得效果还是蛮不错的，所以我想结合个人的一些实际经验来给大家讲一下。
苹果和土豆都具有很好的减肥效果，土豆里面含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，将体内的毒素垃圾排出体外，苹果里面含有丰富的维生素C，经常吃苹果可以使人产生饱腹感，减少主食的摄入，我坚持使用了一段时间后，发现身体得到了明显的改善。
苹果中含有非常丰富的果胶，能起到抗氧化的作用，而且还能起到安神防衰老的效果，土豆是一种碱性的蔬菜，能够控制体内的酸碱平衡，这两种食物对于这种瘦身能起到很明显的好效果，对于美容也能达到很明显的作用。
我除了每天吃一些苹果和土豆外，还会通过一些运动进行瘦身，比如贴墙倒立，通过贴墙倒立对于减肥也会有很好的作用，贴墙倒立可以消耗全身的脂肪，同时会使肌肉变得更加结实，还可以有效的加快体内的新陈代谢，我会每天坚持20分钟左右，坚持了一段时间后，身体有了明显的变化。
通过以上方法和我坚持不懈的努力，我的身体从130斤瘦到了117斤，我感觉效果还挺好，我会继续使用这些方法使我变得更瘦一些。
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