我的身体特别胖，而且肉特别松软，穿衣服也不好看，显得特别臃肿，走路的时候身上的肉都是一颤一颤的，后来我听闺蜜给我介绍了，说控制饮食对于瘦身有很好的作用，经过我长时间不断的努力，我感觉效果还是蛮不错的，想要继续尝试一下。
控制饮食可以达到很好的减肥作用，以前我总喜欢暴饮暴食，现在我每天会控制自己的食量，每次吃饭都吃七八分饱，每天我还会多吃一些新鲜的水果蔬菜，控制自己不再吃那些油腻的食物，坚持了一段时间后，发现身体有了明显的变化。
通过跑步也有很好的减肥作用，我会每天跑步20分钟左右，因为跑步属于是有氧运动，跑步可以有效的促进人体的血液循环，帮助身体分解多余的脂肪，我坚持跑了有两个月的时间，发现体重有了明显的变化。
再经过我每天早上或者晚上跑步后，我的身体终于瘦了下来，体内没有了多余的脂肪组织，这就让我身体上的皮肤变得更加紧致了，让我变得特别的开心，而且也拥有了苗条的身材。
通过以上方法，我的身体明显瘦了下来，现在外出的时候也感到特别自信，我会继续使用上面的这些方法，使我的身材变得越来越好，我把这些方法分享给大家，希望对大家会有所帮助。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”