由于夏天没有做好防晒工作，导致手和胳膊变得特别黑，看上去特别难看，于是我就使用了一些美白的方法，使用后效果还挺好，下面我给大家分享一下。
圣女果是可以美白皮肤的，因为圣女果里面含有丰富的番茄红素，具有很好的抗氧化作用，还可以有效的修复受损的细胞，抑制人体的自由基，我坚持吃了一段时间后，发现手和胳膊比以前变白了一些。
使用圣女果敷在手和胳膊上，也具有美白的作用，将圣女果捣烂，然后敷在胳膊上，使用护肤棉包住，坚持10~15分钟左右，然后再用温水洗掉就可以了，圣女果里面含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，我会每个星期使用两次，坚持使用了三个星期，发现手和胳膊明显比以前变白了。
多吃一些水果也有助于美白皮肤，我平时会吃一些橙子、草莓、菠萝、猕猴桃等等，因为这些水果里面含有丰富的维生素C，有很好的美白皮肤的作用，维生素C还可以促进皮肤的新陈代谢，分解皮肤里的黑色素，经常使用可以达到美白的效果。
通过以上方法，我坚持了三个月的时间，我的胳膊和手变得又白又嫩，特别光滑，我觉得这些方法还挺好的，我会继续使用下去，现在我把这些方法分享给大家，希望更多的人受益。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”