我的身体比较肥胖，穿衣服也不好看，身边的同事老是给我起外号，喊我小胖墩，使我感到特别的自卑，我特别羡慕别人苗条的身材，于是我就决定要减肥，下面把我的减肥方法分享给大家。
大蒜通常对于减肥会有很好的效果，因为大蒜里面还有蒜氨酸，氨酸具有很好的促进肠道蠕动的作用，有效的改善便秘，可以有效的将体内的毒素垃圾排出体外，我会每天适量的吃一些大蒜，吃了一段时间后发现效果还挺好。
吃大蒜具有减肥的作用，经常吃大蒜可以有效的促进肠道蠕动，大蒜具有清理肠道排毒的作用，大蒜还具有抗癌的作用，我个人比较喜欢吃大蒜，我会在每次吃饭的时候使用一些大蒜，坚持使用了一段时间，发现身体明显比以前变瘦了一些。
上下楼梯也具有减肥的作用，我家住在6楼，我会选择每天上下班时走楼梯，上下楼梯具有很好的瘦身效果，因为上下楼梯时可以使大腿和臀部的肌肉得到充分的燃烧，我坚持了有两个月的时间，发现身体明显比以前变瘦了。
通过上面的这些方法，现在我的身体比以前瘦了很多，穿衣服也变得比以前好看了，再也没有人喊我小胖墩了，朋友也都羡慕我的身材，我把我的瘦身方法也分享给了我身边的朋友。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”