由于我的身体比较胖，走个路都气喘吁吁的，影响到了我的身体健康，于是我决定要减肥，用了一些方法后效果还挺好，下面给大家分享一下。
绿茶具有很好的减肥效果，经常喝绿茶可以有效的促进体内卡路里的燃烧，刺激身体的新陈代谢，对于减肥有很好的作用，绿茶里面含有丰富的茶多酚能够有效的抵抗糖脂肪，我会每天坚持喝一些绿茶，坚持喝了一段时间后，发现瘦身的效果还挺好。
慢走也具有很好的减肥作用，我会每天晚上吃过晚饭后去公园里面散步，通过慢走可以有效的使身体的脂肪燃烧，从而达到瘦身的作用，从我家到公园大概需要20分钟左右，我每天坚持着这样来回走一遍，坚持了一段时间后，身体明显比以前瘦了一些。
多喝水通常对于减肥也会有很好的效果，我会每天早上起床后空腹喝一杯温开水，水可以有效的促进肠道蠕动，将晚上残留在体内的毒素垃圾排出体外，我坚持喝了有一个月的时间，发现瘦身效果还挺好。
通过上面的这些方法，我的身体明显比以前瘦了很多，现在走路感觉比以前轻松了很多，上班的时候同事见了都特别的羡慕我，问我是怎么瘦下来的，我把我的瘦身方法分享给了我身边的同事，我会继续使用上面的这些方法，使有我的身材变得越来越好。
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