可能是我经常暴饮暴食导致的身体特别的胖，穿衣服也不好看，影响我整个身体的美观，后来我通过一些方法，我的身体慢慢的瘦了下来，我感觉效果还挺好，下面我把这些方法给大家介绍一下。
甩脂机是不能够帮助减肥的，如果经常使用甩脂机，还会对身体造成一定的伤害，甩脂机是甩不掉体内的脂肪的，我使用了三个月的时间，身体没有任何的变化，没有达到任何减脂的作用，所以甩脂机是不能够减肥的。
通过饮食也可以有效的减肥，每天在就餐前我都会选择喝一杯水或一碗清淡的汤，来垫肚子，这样就可以减少主食的摄入，早餐应该吃的简单一些，要以低脂肪，高蛋白高纤维的食物为主，比如全麦面包，酸奶，鸡蛋等，通过使用一段时间就可以达到减肥的效果。
通过跳绳也可以有效的减肥，跳绳不仅能够帮助体内脂肪分解酵素的动力，促进身体内多余的脂肪，还能减少储存的热量，从而达到减肥的效果，我通过每天坚持30分钟跳绳，可以达到减肥的效果。
通过我长期坚持的锻炼和努力，我的身体慢慢的瘦了下来，我感觉效果还挺好，并且我会继续坚持使用这些方法，让我的身体达到理想的身材，想要瘦身的朋友们可以尝试一下。
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