可能是我长期坐着的原因，吃完饭以后不运动，身体越来越胖了，特别是腿变得特别的粗，穿裤子也不好看，后来同朋友介绍了几种方法可以瘦腿，然后试了一下效果还挺好，下面我给想要瘦腿的朋友们分享一下。
肌肉拉伸是不可以瘦腿的，因为运动之后拉伸是很有必要的，但是我坚持了一段时间，并没有瘦腿的效果，如果运动完以后不进行拉伸运动，使肌肉变得僵硬，产生损伤，造成腿部酸痛的感觉，我在做完运动以后，没有做拉伸运动，导致腿部特别的酸痛。
踮脚尖就可以达到瘦腿的效果，每天吃完饭以后我都会进行点脚尖来进行瘦腿，通过踮脚尖可以让腿部变得结实，能达到塑形的效果，踮脚尖的时候要使劲踮起，下压的时候会感觉到腿部酸痛的感觉，才能达到瘦腿的效果，每天坚持20分钟的锻炼，一个月以后我的腿部有了明显的效果。
用浴盐也可以达到瘦腿的效果，每天在洗澡的时候，我都会往鱼缸里加一些食盐，让小腿浸泡一会使腿部的肌肉放松，然后再对腿部进行按摩，就可以有效的促进腿部的血液循环，达到减肥的效果。
经过我坚持不懈的努力，我的双腿瘦了下来，身体也有了明显的变化，我感觉效果还可以，并且我会继续寻找一些新的方法来进行减肥，让我的体重再减轻一点。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”