我的身体特别的胖，慢慢的自己也产生了自卑感，去买衣服的时候，看上的衣服都没有我的尺码，后来我就下定决心一定要减肥，然后通过一些办法我的身体瘦了下来，感觉效果还挺好，下面是我的减肥的经验。
通过跑步也可以达到一个很好的减肥效果，我每天早上起床以后都会去公园进行30分钟的跑步，通过晨跑可以很好的加快人体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，有效的燃烧体内的脂肪，我坚持了一段时间，身体明显瘦了下来。
黄瓜和鸡蛋也可以有效的减肥，我每餐都会吃黄瓜和鸡蛋给自己减肥，黄瓜的果肉脆甜多汁，里面含有丰富的胶质果酸和生物性活酶，可以有效的促进身体代谢，还能清热利尿，预防便秘，我坚持吃了两个礼拜的黄瓜炒鸡蛋，我的身体有了明显的变化。
黄瓜里面含有丰富的维生素E和黄瓜酶、维生素和丰富的钾盐，糖类及蛋白质等营养成分，通过通过食用黄瓜还可以滋润皮肤，而且通过食用黄瓜可以防止身体脂肪的增加，对身体有一定的好处，坚持使用一段时间就可以达到减肥的效果。
通过以上方法，我的身体瘦了下来，我感觉效果还挺好，并且我会继续坚持使用这些方法来进行减肥，让我的身体再瘦一点。
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