我的身体比较胖，平时都不运动，然后出去买衣服的时候看到喜欢的衣服总是穿不下，后来我就下定决心一定要减肥，通过一些方法，我的身体瘦了下来，那就是我的减肥方法，我给大家分享一下。
喝水也可以达到一个减肥的效果，我每天早上，起床以后空腹喝一杯温开水，喝水可以让身体的肠道快速的蠕动，可以把身体里多余的垃圾和毒素排出体外，并且在吃饭前空腹喝一杯温开水，可以达到一个很好的饱腹感，坚持了一段时间，我的身体明显的比以前变瘦了。
吃苹果也是可以达到一个很好的减肥效果，我在日常生活中会吃一些苹果，里面还有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，帮助体内粪便及毒素的排出，就可以达到减肥的效果。
跳绳也可以给身体减肥的，我每天早晚上都会进行跳绳运动，每跳绳5分钟就相当于慢跑半个小时，跳绳不但可以帮助我减肥，还可以让我的全身肌肉匀称有力，还可以让我的呼吸系统、心脏等器官达到充分的锻炼，具有很好的锻炼身体的效果。
经过以上方法和我坚持不懈的努力，我的身体瘦了下来，我感觉效果还挺好的，并且我会继续坚持使用这些方法，让我的身体越来越瘦，达到理想的目标。
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