我的牙齿比较黄，每次大笑的时候都感觉特别的尴尬，可能是我长期喜欢喝咖啡导致的，朋友介绍我说漱口液可以把牙齿变白，我就试用了一段时间，感觉效果还不错，我把自己的美白牙齿方法来给大家详细的分享一下。
漱口液有清洁的作用，我每天早上晚上，都会用漱口液进行漱口，一般会含三分钟左右，然后再吐掉，漱口液可以清洁口腔的一些异味，还可以减少食物的残留，避免牙齿的一些色素沉着，在我使用漱口液一段时间牙齿明显的白了。
漱口水的主要作用是杀菌，而且可以清理掉牙齿表面的菌斑和污垢，而且漱口水中含有一定的抗生素和杀菌药物的成分，可以清理掉口腔内的细菌，用漱口水的时候一定要含有氯己定的漱口水，坚持使用一段时间就可以达到美白牙齿的效果。
饮食跟牙齿美白也有很大的关系，我会调整我自己的饮食，在日常饮食中我尽量少吃一些含有种色素的食物，像咖啡，酱油或者茄子之类的，都会加重我牙齿表面的色素沉淀，不利于我牙齿的美白。
以上的方法我在坚持了一段时间以后，牙齿明显的变白了，现在不管涂什么颜色的口红都不显得我牙黄，整个人的气色也变好了许多，还要继续使用，我自己美白牙齿的方法，让我的牙齿变得更健康，更白。
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