我脸上长了一些痘痘，有的时候感觉又痛又痒，老想用手去抓，皮肤也比较油，老感觉脸上不干净，后来朋友介绍我说吃葡萄可以祛痘，我就试用了一段时间，感觉效果还可以，我把自己祛痘的方法来说一下。
葡萄里面含有丰富的维生素，我会每天坚持吃一些，来补充我身体中维生素的含量，葡萄里面还有一些花青素，花青素有抗氧化的作用，可以修复皮肤，改善脸上的痘痘，但一次性不要吃得太多，我会每天吃一点，在吃了一段的时间以后，痘痘明显减少了。
葡萄里面不仅含有丰富的维生素，而且还有很高的药用价值，对身体有一定的好处，可以降低人体的血清胆固醇的水平，降低身体上血小板的凝聚力，可以有效的预防心血管疾病，长期使用不仅可以去除脸部的痘痘，还有很好的健身效果。
饮食跟脸上长痘痘也有很大的关系，我会改善我自己的饮食，在日常饮食的时候，我避免吃一些辛辣刺激性的食物，防止刺激我痘痘发炎不利于我皮肤的修复，每天坚持吃一些粗纤维的食物，来帮助身体排出毒素，减少痘痘的发生。
通过以上的方法，我坚持了一段时间以后，脸上的痘痘明显的变少了，毛孔也细腻了好多，我还要继续使用我自己的祛痘方法，让我脸上的皮肤变得更好，和预防痘痘的复发。
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