我的小腿比较粗，穿裙子不好看，加上我的上身并不是很胖，看起来我的身材特别的不匀称，后来我用了一些方法来减肥瘦小腿，感觉效果还不错，我把我自己的方法和经验来分享一下。
跑步属于有氧运动，我每天早上会坚持跑步30分钟左右，来加快我的血液循环，帮助我身体消耗多余的热量，跑步的时间也不要太长，避免损伤膝盖，不利于身体健康，跑步以后我会喝一些温水，补充身体中的水分。
在跑步的同时，我还会进行局部的小腿按摩，局部的按摩可以加快小腿的血液循环，帮助身体多余脂肪的分解，减少腿部的肥胖，力度也不要过大，皮肤微微发酸为止，我坚持按摩了一段时间，小腿明显的瘦了一些。
调整饮食也可以减肥瘦小腿，在我日常饮食的时候，我会避免吃一些高油脂高脂肪的食物，像蛋糕或者巧克力的食物我也少吃一点，我会多吃一些清淡的水果蔬菜，不但可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助宿便的排出。
在我坚持以上的方法一段时间以后，身体变瘦了，小腿也纤细了一些，现在穿上裙子朋友们都夸我身材好，让我特别的有自信心，我还要继续我自己的减肥方法，让我的身材更苗条，小腿更好看。
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