我经常吃些油腻的食物，导致我的身体有一些肥胖，穿什么衣服都不好，每次出门逛街的时候都要大把的时间来选衣服，身体肥胖让我爬楼梯的时候感觉非常吃力，后来朋友介绍说敷生姜片可以减肥，我试用了一段时间，感觉效果还不错，我分享一下我自己的减肥方法和经验。
生姜有促进血液循环的作用，我每天晚上做好肚皮清洁以后，用生姜切成薄片，拿创可贴粘在肚子上，促进肚子的血液循环，刺激肚子上的穴位，加快脂肪的分解，我在使用了一段时间以后，体重有所下降。
生姜里面含有大量的营养物质，它的食材能够去除身体上的寒气，同时还能促进皮肤的血液循环，能够有效的预防感冒，增加食欲，还能给身体活血祛寒，具有很高的营养价值，通过生姜敷肚皮，坚持了一段时间，我的身体上毒素也没有了，身体也明显的变轻了。
饮食跟肥胖也有很大的关系，在日常生活中，我会注重自己的饮食，改掉以前暴饮暴食的坏习惯，每天坚持多吃一些新鲜的水果蔬菜，蔬菜的脂肪含量比较少，不但可以增加饱腹感，还会提供身体所需要的营养。
通过以上的方法，我坚持了一段时间以后，身体明显的变瘦了一些，以前的大码衣服现在都换成小码的了，我还要继续我自己的方法，让我的身材变得更好。
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