最近因为工作压力大，没有睡好的原因导致脸上皮肤变得又黄又黑，还出现了很多的斑点，我试用了几种方法来去除脸上的斑点，斑点明显的变浅了，整个人也白了很多，我把自己祛斑的经历来给大家详细的讲解一下。
吃黄瓜橘子可以淡化脸上的斑点，这些食物中大量的维C，维C可以很好的帮助抑制黑色素，能够达到美白，增强免疫力的作用。我每天都吃这些食物，一个月就发现皮肤白了一些，黄瓜跟橘子我有时候还会打成汁来喝，每天坚持喝一杯。
适量的吃一些黄瓜和橘子，不但可以补充皮肤中维C的含量，分解黑色素让皮肤变白，还有改善皮肤面部松弛的现象，黄瓜跟橘子的热量都比较低，经常食用不会出现肥胖，还可以帮助肠胃的蠕动，减少便秘情况的发生。
柚子也是一种很好的淡斑食物。柚子中有丰富的维生素C和，抗氧化元素，能够起到祛斑美白的功效，同时柚子中的柠檬酸能够促进细胞的新陈代谢和排出，能够让皮肤光滑细腻，抑制黑色素的产生，起到美白淡斑的作用。
用了这些方法，我脸上的斑明显淡了很多，脸也变白了，我非常的满意，我会坚持下去，让自己变得更白一些，这就是我自己淡斑的方法，就是希望可以对有需要的朋友有所帮助。
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