因为喜欢吃一些小零食，我变得越来越胖了，体型难看，穿什么样的衣服都特别的难看，就连爬楼梯的时候都会出现大喘气的情况，为了改变这种状态，我就决定减肥。在使用了一些方法之后，感觉效果还是不错的，特别是滑轮运动，让我变瘦了一些。
轮滑可以减肥的，轮滑属于一种全身性的有氧运动，它可以同时锻炼腿、腰 、手臂等部位。轮滑半小时所消耗的能量跟慢跑消耗能量是一样的。持续练习30分钟，可以很好地促进新陈代谢，起到减肥瘦身的效果。在运动的时候肌肉处于紧张状态，运动完之后可以按摩来放松肌肉。
在做滑轮运动的时候，不但可以加快身体的血液循环，还可以提高身体的平衡力，做滑轮运动减肥，不但可以娱乐，还可以帮助身体减少多余的脂肪，促进脂肪的燃烧，但做滑轮运动的时候，要做好头部跟关节的保护，避免磕伤不利于身体的健康。
坚持游泳两小时，也可以消耗大量的体能，在游泳的时候，能使全身的肌肉得到锻炼，因为水中的阻力比陆地上要大，所以消耗的热量要比平时的热量多，能量的消耗能够减掉体内的脂肪，让身体得到锻炼的同时也能起到减肥的效果。
这都是我平时锻炼的方法，在坚持了两个月的时间，身体明显的瘦了一些，身材好看了，穿什么衣服都漂亮。我会坚持下去，争取让自己变得更瘦，达到我自己满意的体重。
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