其实我不胖，就是脸有点大，光看脸的话会给人一种非常胖的感觉，留什么样的发型都不好看，脸大困扰了我很长时间，后来我终于找到了一个瘦脸的方法，坚持了一段时间之后，脸部明显的小了很多，我把我瘦脸经验分享一下，有脸胖困扰的朋友可以参考一下。
经常的抬头伸舌头可以达到瘦脸的效果。我就是使用了这种方法，让脸部瘦了一圈，但是需要长期坚持。经常使劲的伸出舌头，然后让舌头卷起达到喉咙的位置，反复练习可以使我们的两颊肌肉，更加的紧致，达到瘦脸的效果。
在做抬头伸舌头的运动的时候，可以锻炼脸部咬肌的肌肉，促进局部的血液循环，让脸上的肉更加的紧实，从视觉上让脸变小，第1次做运动的时候时间不要过长，避免造成肌肉发酸，要循环递进的增加数量。
抬头伸舌头运动可以减少脸部多余的脂肪，让脸部的脂肪变少一点，做完运动以后，第2天脸部会有一些酸痛，用手按摩的方法来缓解，但是应该注意，在饮食上的控制，在饮食上少吃一些脂肪多的食物，避免造成脂肪堆积，不利于抬头伸舌头运动瘦脸的效果。
这些是我用来瘦脸的方法，我使用了一段时间之后，脸部明显的变小了，感觉效果不错，还会继续使用这方法，来让我们的脸部变得更加小巧精致。
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