身材不匀称的问题，让我看起来有一些别扭，腿上的肉比较多，总体来说也不是太协调，导致我都不敢穿裙子，怕朋友笑话我，后来朋友给我介绍了肌肉拉伸能瘦腿，我就试了一下，感觉还不错，现在我把我的瘦腿的方法，分享一下，希望可以帮到更多想要瘦腿的人。
肌肉拉伸是可以达到瘦腿效果的，也可以促进身体多余热量的消耗，在拉伸的同时还可以有效的燃烧脂肪，我在做拉伸的时候会做20分钟左右，拉伸不但可以让腿部瘦下来，还会让瘦下来的线条变得柔和，增加女人的曲线。
在做肌肉拉伸的同时，要及时的补充水分，在做运动的同时身体会有一些出汗，如果不及时补充水分，会造成身体缺水，影响热量跟脂肪的转换，拉伸运动也可以提高人体的新陈代谢，身体排出多余的脂肪，来对腿部进行局部塑形。
想要瘦腿一定要控制自己的饮食，在饮食上我会不吃高热量能和高脂肪的食物，而且油炸类食物我也会不吃，我会吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能够促进肠胃蠕动，也可以改善便秘的现象，能够帮助身体排出多余的毒素，所以想要减肥就一定要控制饮食才能有效。
以上的方法在我长期坚持下，我的腿明显的比以前瘦了许多，使我的心情美美的，所以我还会继续坚持使用我的减肥方法，让我的身材变得更加匀称。
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