因为我喜欢吃肥肉和炸鸡的原因，让我的身体发生了肥胖，脂肪越来越多，导致我长成一个230斤的大胖子，我身边的朋友经常嘲笑我，也给我起个外号叫我胖墩，让我产生了严重的自卑感，于是我就下定决心想要减肥，下面是我的减肥方法，感觉效果还不错。
运动是可以达到减肥效果的，在运动的时候能够达到肠胃的蠕动，使身体里面的脂肪达到燃烧，在随着运动的时候，会让皮肤慢慢的变紧致，所以我会每天坚持运动才可以达到减肥的效果。
有氧运动可以加快身体多余脂肪的消耗，我会选择跑步或者游泳的方法来加快身体的新陈代谢，也可以消散体内多余的脂肪，在坚持了一段时间后，我比以前瘦了好多，皮肤也没有出现松弛的情况，游泳可以运动四肢，收紧皮肤，减少皮肤的过度松弛。
喝水也是可以达到一个减肥效果的，我会在每天早晨起来喝一杯温开水，喝水也可以促进肠胃蠕动，把身体里多余的毒素能够排出，在吃饭前空腹喝水可以达到一个饱腹感，在减肥的时候一定要注意饮食，更不要暴饮暴食，否则是不利于减肥的。
在我坚持了以上这几种方法以后，我比以前瘦了许多，而且我穿衣服也好看了，朋友现在也不再嘲笑我了，都夸我有毅力，我会继续坚持下去，大家可以再期待我后期的效果。
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