由于我工作的长期不运动的原因，导致我肚子上的赘肉越来越多，脂肪也比较厚，同事们老是嘲笑我，说我像怀孕了5个月似的，穿衣服也不好看，后来朋友给我推荐了几种瘦肚子的方法，我把我瘦肚子的经历来给大家说一下。
香蕉里面有丰富的维生素，适当的吃一些可以补充身体的钾含量，我每天坚持吃一根香蕉，可以改善我腿部水肿的现象，对减肥有事半功倍的效果，但吃的量也不要太多，避免造成肠胃负担，不利于身体的健康。
吃香蕉也是可以达到减肥效果的，香蕉里面含有丰富的食物纤维而且有利于肠胃的蠕动，可以避免便秘的产生，也有助于利尿的功效，香蕉的口感也比较鲜甜，减肥也是有一定效果的，在我使用了一段时间后，感觉效果还不错。
控制饮食是减肥的一种不错方法，在平常生活中我会以清淡食物为主，而且也吃一些容易消化的食物，不吃高脂肪或者糖分比较高的食物，我也会吃一些有营养的水果和蔬菜，让我坚持了一段时间，我的体重明显的下降了许多。
通过上面的几种方法，我的肚子上的赘肉明显的小了许多，而且穿衣服也比较漂亮了，使我非常的高兴，而且现在我的朋友也经常会夸我，说我身材好。
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