长期坐着上班的原因，导致我上身不胖下身胖，尤其是我的腿部特别的胖，导致穿衣服也不好看，而且看到我的朋友总是细腰长腿的时候，特别的羡慕，所以我就下定决心想要瘦大腿，下面是我的瘦大腿的方法，给大家分享一下。
空蹬自行车是可以瘦大腿的，在空蹬自行车运动的时候，可以拉紧腿部的皮肤，晚上睡觉的时候，我会把双手放平，双腿向上伸，轻轻的弯曲，双腿轮流用力的蹬，以自行车的模式运动，一般运动量在30分钟左右，运动以后腿部有微微发酸的情况，我会用手按摩来缓解酸痛。
在做运动的过程中，会加快腿部局部的血液循环，来帮助身体消耗多余的脂肪和热量，达到瘦腿的效果，蹬自行车运动比较方便，我躺在床上就可以去做，我一般都是一边看手机，一边做腿部运动，娱乐跟运动两不耽误。
粗盐也是可以瘦大腿的，能够很好的把腿部多余的水分排除到体外，也可以加快新陈代谢，在粗盐加一些水对腿部进行按摩，15分钟后再用清水洗掉就可以了，然后涂抹润肤霜，轻轻的拍打来促进养分的吸收，避免揉搓的力度过大损伤皮肤。
在我坚持使用这些方法使我的大腿瘦下来了，现在穿裙子也好看了，每次出门的回头率都变高了，我会继续坚持下去看我后期效果。
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