在我生完孩子以后，身体比较肥胖，而且穿衣服也不好看，每次出去逛街的时候，自己喜欢的衣服都穿不上，让我特别的苦恼，于是我就下定决心想要减肥，下面就是我的减肥方法，坚持了一段时间，感觉效果很不错。
做运动对减肥来说效果是比较不错的，而且运动也是属于有氧运动，在运动的时候能够消耗体内的多余脂肪，同时也可以促进新陈代谢，所以一定要长期坚持，才能达到减肥的效果，运动以后一定要注意补充身体的水分，水分可以参与脂肪跟热量的转换。
在运动的时候我还坚持做40分钟左右，如果运动的时间过短，达不到消耗身体多余脂肪的作用，运动不但可以消耗身体多余的脂肪，在运动减肥的过程中，可以让瘦下来的皮肤变得紧致一些，身体的线条变得柔和。
控制饮食的方法也是可以达到减肥效果的，在日常中我会吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果，橙子跟柚子等，也不要吃油腻性大的食物，在我坚持了一段时间后，我的身体比以前瘦了一些，想要减肥就一定要管住嘴，迈开腿。
坚持做运动一段时间以后，我比以前瘦了许多，现在穿衣服也好看了，不但提升了我的个人形象，现在爬楼梯也不会出现大喘气的情况了，体质也有所增强。
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