平时的时候我非常喜欢吃肉，也经常暴饮暴食，导致了我的身材逐渐的肥胖，身材也变得非常的臃肿，体重也随着上升，感觉非常的不好看，也影响了我的美观，后来我下定决心想减肥，于是我使用了芋头的方法来减肥，感觉效果不错，讲解一下给大家。
减肥的时候经常吃芋头，没有影响到我的减肥效果，芋头里面的膳食纤维含量也是比较丰富的，不但不会出现增肥的现象，而且也能够达到减肥的效果，所以在减肥期间可以吃芋头，这也是我的亲身经历。
减肥期间在吃芋头的同时我还做了游泳运动，游泳运动对减肥帮助是比较大的，我会选择每周有2~3次，在游泳运动的时候，水的阻力比较强，需要全身性的运动才能够达到游泳的效果，我在游泳一段时间以后，感觉身体比以前变瘦了很多。
跳绳运动也能够达到让身体变瘦的作用，我会选择每天跳绳2~3次，总是在饭后半小时以后进行跳绳运动，运动量都不低于一个小时，在我的坚持下，我的身体变瘦了，也比以前更加的匀称。
我选择的是运动的方式，身体没有出现皮肤松弛的情况，而且让我的皮肤比以前也更加的紧致了，以前买衣服的时候，我总是选择宽松的来掩盖身体的赘肉，现在我也可以自由的选择适合自己的款式。
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