我的脚脖子比较粗，这上让我产生了一定的自卑感，每次穿起的时候看着鞋上面的脚脖子，总觉得并不是很好看，我特别羡慕那种穿高跟鞋，然后脚脖比较细的人穿出来是比较有气质的，所以我也想让自己的脚脖子变得细一些，所以我尝试了很多种方法。
瘦脚脖子按摩的时候，我会用手指抓住脚趾，顺着脚趾的部位按摩到前脚掌，然后再左右摇晃，在按摩的时候一定要顺时针，然后再逆时针，在按摩了一段时间后，感觉是有效果的，也缓解了脚腕部位的疲劳症状。
除了做局部按摩以外，我也添加了一些跳绳运动，在跳绳的运动会让腿部的脂肪组织充分的燃烧，每次的运动量都不低于一个小时，而且是在饭后半个小时进行的运动，也能够帮助消化，身体也会变瘦。
在平时饮食上，我也会尽量少吃热量高的食物，减少身体脂肪堆积的现象发生，平时我会多喝水，也会多吃一些新鲜的水果蔬菜来帮助减掉身体上多余的脂肪组织，在身体变瘦的同时，脚脖的部位也会变细，也会让身体更加的匀称。
通过以上方法，我的脚脖变细了，身体也变得比以前更加的苗条，以前脚脖粗的时候，身体也比较胖，让我产生了自卑的心理，现在我再也不会因为身体肥胖和脖子粗的事情而苦恼了，我现在把我的成功经验分享出来，希望能够帮助到更多的人。
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