因为我平时特别的喜欢暴饮暴食，吃一些肥肉，而且不太喜欢运动，体重达到了150斤，这个体重是让我比较尴尬的，因为周边的人都是比较瘦的，而我就是一个胖子，这让我产生了自卑感，穿衣服也特别的难看，闺蜜推荐我通过泡脚减肥，我把我的使用经过和效果给大家推荐推荐。
在减肥时选用的是泡脚，每次在泡脚时都会泡30分钟左右，而且我会用双手给脚部做按摩，能够帮助人体的血液循环加快，在泡脚一个月后身体瘦掉了5斤，在泡脚时还可以缓解人体的疲劳以及腿部的水肿。
泡脚可以有效的加快体内的血液循环，也可以使一天的劳动脚步得到放松，刺激脚部的血液，加快身体的新陈代谢作用，体重也得到了下降。
还会多吃一些粗纤维的食物，因为我觉得想要减肥合理的膳食也是比较重要的，我会多吃一些豆浆生菜，芹菜等粗纤维含量高的食物，营养物质比较丰富，而且还可以促进胃肠道的消化蠕动，对减肥是有一些效果的，在合理膳食一段时间后，感觉也起到了比较好的效果。
经过我一年时间的坚持，现在我的体重控制在了120斤，我对自己的身材比较满意，我会一直注重身材的保养和个人的饮食，希望我的方法能给大家带来一些帮助。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”