由于我在平时没有合理的控制饮食，我身体长胖并且外出买衣服的时候总是买不到漂亮的衣服，看到别人都穿着光鲜亮丽，特别好看，自己因为身体肥胖而买不到漂亮衣服，总是特别的难过，所以我下定决心想要减肥，我尝试一些减肥方法，下面我把我的经验分享出来。
减肥我每天都会进行运动锻炼，比如练瑜伽、跳广场舞、跳绳等，跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中需要身体不停的跳动，能够加快体内的热量消耗，同时还能消除体内多余的脂肪组织，在经过我坚持了一段时间后，我的身体瘦了下来。
在饮食上我要合理的控制，每天在吃饭的时候都会吃到七成饱，而且每餐的饮食都会荤素搭配合理，不吃热量高以及脂肪高的食物，在坚持了一段时间后体重并没有上涨，而且也没有影响到减肥效果。
在控制饮食搭配运动锻炼的同时，我也保持良好的作息习惯，每天都会按时睡觉，不熬夜，因为熬夜会导致体内的血液循环减慢，会影响到减肥的效果，再经过我调理的一段时间后，我发现我的身体彻底变瘦了。
减肥是一个漫长的过程，在减肥的过程中我坚持了下来，让我的身体瘦了下来，也让我拥有了前凸后翘的身材，让我变得很开心。
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