从我怀孕以后，我平时吃的食物有一些多，导致我身体长胖了很多，现在宝宝出生以后，我小腹上长了很多的赘肉，平时看别人穿着超短裙，自己肚子上的赘肉特别的多，好看的衣服都穿不进去了，就感到特别的烦恼，所以我下定决心要减肥，以下是我在瘦肚子上赘肉的时候使用的一些方法。
按摩可以很好的减下肚子上的赘肉，我会每天晚上把双手清洗干净以后，然后在肚子上涂抹上适量的按摩精油，对肚子进行有规律的按摩，力度不要太大，让肚子上的皮肤有一些发酸为止，按摩可以很好的促进局部血液循环，可以快速的分解掉肚子上多余的脂肪，能够很好的改善肚子上面的赘肉。
游泳对身体里热量消耗也是比较大，我在每天中午下班以后会做一个小时的游泳运动。游泳让身体的四肢都在运动，把身体里多余的热量消耗掉，可以加快身体里面的血液循环来分解身体里面多余的脂肪，在坚持了一段时间以后，我的小肚子明显有一些改善。
控制饮食也可以达到一个瘦小肚子的作用，我平时会多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不会吃油腻性比较大的食物，例如猪蹄儿，猪皮猪肉，我平时会多吃一些新鲜的水果蔬菜，经过长时间的吃新鲜的水果蔬菜，我肚子上的赘肉比以前少了一些。
我使用以上的几种方法，我肚子上的赘肉得到了很好的改善。
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