可能是因为我身体变胖的原因，胸部特别的大，看起来特别的不好看，并且我的胸部特别大和我的身材比例也不好，在外出的时候别人总是对我的胸部指指点点，难道心里特别不舒服，尝试了用慢跑的方法让我的胸部变小，我感觉效果还是很不错的，给大家分享一下。
在每天早上起床以后我都会选择坐30分钟的慢跑，慢慢是属于有氧运动，能够加快人体的新陈代谢，血液循环消耗掉人体多余的脂肪，运动量也不会特别的大，能够避免损伤膝盖。
慢跑可以很好的让身体运动起来，能够有效的让身体四肢运动，不但能够让身体里面的血液循环加快，还能够有效的促进身体新陈代谢加快，可以让身体里面多余的脂肪转化为热量消耗掉，而是属于有氧运动，能够加快身体氧气的摄入，同时在身体排汗的时候也会让皮肤变好一些。
每天坚持30分钟的慢跑，我感觉慢跑的好处特别的多，我的身体也比以前增强了，并且以前经常咳嗽感冒现在改善了很多，并且我在以前稍微一运动就喘，在经过长期坚持慢跑以后，也比以前有所改善，并且这让我的胸部变小了很多，。
坚持以上的方法一段时间后，我感觉自己的胸部明显比以前变小了许多，身材也比以前变得更加完美了，在外出的时候也特别的有自信，我感觉这些方法都特别的实用，希望我的分享给大家带来帮助。
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