我的小腿特别的粗看起来不好看，特别羡慕小腿的女生，于是我就下定决心要让我的腿部变瘦，下面是我在瘦腿的时候使用的一些方法，现在分享给大家。
高抬腿的方法可以达到一个瘦腿的作用，在高抬腿的时候，可以让腿部全部受力让腿部得到一个很好的锻炼，高抬腿运动可以很好的燃烧脂肪，我在坚持了一段时间以后，我大腿比以前瘦了一些。
高抬腿能够锻炼腿部跟腹部的肌肉，也是最方便的锻炼方法，首先我会把腿向高度抬高，然后保持身体的平衡，手臂也相当的抬高，抬腿的时候要注意用力收腹，两条腿轮流的进行，每组需要做20次，一共需要坚持做5组就可以达到瘦腿的效果。
爬楼梯的方法也可以达到瘦腿的作用，在爬楼梯的时候可以拉大腿部肌肉，能够有效的促进血液循环，加快新陈代谢，并且有促进脂肪燃烧的效果，我在坚持了一段时间以后，我的腿上的肥肉得到了很好的改善。
在我坚持不懈的努力下，我的腿部比以前瘦了很多，现在穿衣服的时候也比以前好看了，并且也不会出现穿衣服上边洗下边粗的情况了，我会继续坚持下去，让我的腿变得更加细的。
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