在平时我比较喜欢久坐，导致肚子上的赘肉比较多，我使用了仰卧起坐的方法进行瘦肚子，在和朋友们在一起的时候，朋友们总是开玩笑的说，我感到特别的自卑，我下定决心要让我的肚子变小，下面是我在瘦肚子的时候使用的一些方法，现在分享给大家。
瘦肚子三天是没有什么明显效果的，因为在三天的时间里，不能够达到一个很好的去除肚子上面肥胖的效果，我通过仰卧起坐的方法进行瘦肚子，在做仰卧起坐的时候，可以很好的让腹部得到运动，并且可以让局部的血液循环加快，能够让局部的脂肪进行快速的燃烧，我在坚持了一段时间以后，我的肚子比以前小了一些。
喝酸奶也是有瘦肚子的作用，酸奶有很好的促进消化排便的作用，并且酸奶里面有一定量的益生菌可以有助于消化，同时酸奶里面的益生菌可以促进肠道里的纤维发酵，生成有机酸，有效的促进肠道蠕动，我在坚持喝了一段时间酸奶以后，我的肚子比以前小了一些。
喝水也可以达到瘦肚子的效果，平时多喝一些水，可以加快肠道蠕动，可以很好的把身体里的毒素和垃圾排除，并且喝水具有刮油减脂的作用，我在坚持了一段时间喝水以后，我的肚子比以前小了一些。
通过我的坚持不懈的努力，我的肚子比以前小了很多，我会继续坚持使用下去，让我的肚子看起来更小。
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