我的小腿较粗，小腿上面都是发达的肌肉，让我看起来特别的壮实，特别是到了夏天都不敢穿短裙，不利于我的美观，后来我用了一些方法来改善小腿，感觉效果还不错，我把方法来给大家详细的分享一下。
按摩可以促进腿部的血液循环，我做完双手和腿部清洁以后，用按摩膏涂抹在小腿上面，进行有规律的按摩，在按摩时要注意力度，按摩到皮肤微微发酸为止，一般我会按摩在20分钟左右，在我按摩了一段时间，肌肉明显的变软了，小腿也瘦了一些。
首先我在按摩的时候先热敷一下脚腿，使局部发热后能够促进新陈代谢，然后再顺着大腿的二头肌从上往下的顺序进行按摩，在沿着经路的行走顺序进行10~15次使皮肤发红微微出汗就可以了，我会每天按摩30分钟，能够助小腿塑形，和瘦小腿。
我还会多吃一些香蕉来改善小腿的肥胖，香蕉里面含有丰富的钾和一些维生素，有利于消除腿部的水肿，对瘦腿有很好的作用，我每天坚持吃一个，在我吃了一段时间以后，小腿明显的有所改善。
以上的方法，我在使用了一段时间以后，腿部明显的变瘦了，线条也变得柔和，穿裙子腿部显得笔直好看，朋友们都夸我腿型好，我还要继续使用我自己瘦腿的方法，保持我的体型。
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