其实我身体不是特别的胖，但肚子有一些大，肉都长在了肚子上面，可能是因为长期坐着办公的原因，导致的脂肪堆积，朋友们都说我怀孕了，感觉特别的尴尬，后来我用了一些瘦肚子的方法，感觉效果还不错，我来给大家详细分享下。
仰卧起坐运动可以很好的瘦肚子，每天会做50个仰卧起坐，刚开始做仰卧起坐运动的时候运动量不要太大，避免损伤腰部，要循环递进的增加做仰卧起坐的数量，给腰部一个适应的过程，在我做了一段时间以后，肚子明显的变小了一些。
经常做仰卧起坐就可以达到减肚子的效果，能够把肚子上的脂肪减掉，也可以让腰部肌肉得到很好的锻炼，也可以增进腹部的肌肉弹性，还可以改善体态，我在经过了一段时间，肚子上的赘肉明显的改善了许多。
饮食跟肚子上的赘肉也有很大的关系，我会调整我自己的饮食，改掉以前暴饮暴食的坏习惯，减少过多热量在肚子上的堆积，每天坚持吃一个苹果来帮助身体排出宿便。
以上的方法，我再坚持了一段时间以后，肚子明显的变小了，赘肉也不见了，每次出门的时候穿旗袍的回头率都比较高，都羡慕我的身材，我还要继续我自己瘦肚子的方法，让我的身材变得更好。
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