我的胸比较大，每次买衣服的时候都要买大一码的，感觉穿衣服显得胖，没有高级感，我非常喜欢小清新的感觉，就想瘦胸，用了一些方法，感觉效果还不错，我把我自己瘦胸的方法给大家详细的分享一下。
跳绳属于有氧运动，我会每天下班的时候跳100个左右，来增加身体的血液循环，帮助身体分解多余的脂肪，胸部大部分是脂肪，身体变瘦以后，胸部的脂肪也变少了，我的胸部明显的小了一些。
跳绳长期下来不会出现反弹现象，我会每天在早上起来的时候经常会锻炼跳绳能够加速新陈代谢，在跳绳的时候注意不要脚跟先落地，要保持呼吸的节奏，把身体保持平衡，不要左右摆动，长期下来就可以使胸部变小。
饮食跟胸部也有很大的关系，我又调整了我的饮食，在饮食上我少吃一些脂肪高的食物，每天坚持吃一些清淡的水果蔬菜，水果蔬菜可以促进我的肠胃蠕动，帮助身体排出多余的毒素，可以增加饱腹感，减少我过多热量食物的摄入。
以上的方法，我坚持了一段时间以后，胸部明显的变小了，穿衣服也好看了，不用买大一码的，感觉特别有骨感，我还要继续使用我的方法，减到我自己满意的胸形。
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