我的胸比较大，感觉跟我的身材特别不协调，而且胸大每次穿衬衫的时候都会把扣子撑开，感觉有一些走光，我想把我的胸变得小一点，就使用了一些方法，感觉效果还不错，我来说一下我自己让胸变小的方法。
按摩可以加快局部的血液循环，每天晚上我躺在床上，做好手部和胸部清洁以后，进行胸部局部的按摩，按摩的时间一般会控制在20分钟左右，按摩可以加快血液循环，帮助身体分解多余的脂肪，减少胸部的肥胖，按摩的力度不要太大，避免损伤肌肤。
按摩对瘦胸也是有很好的效果，我会通过抓捏式的挤压方法把右手握紧乳房，然后用拇指固定住全部的乳房两侧转动，长期按压使乳房松弛，再用手指捏内侧，持续5分钟后再换左手，长期坚持下去就可以达到瘦身的效果。
饮食跟胸部的大小也会有很大的关系，我会调整一下我的饮食，在饮食上我少吃高脂肪高热量的食物，每天坚持吃新鲜的水果蔬菜，来增加我的饱腹感，减少过多热量食物的摄入，避免引起脂肪堆积，不利于自己瘦胸的效果。
用以上的方法一段时间以后，我的胸部明显的变小了，穿衣服也会显得宽松些，这样看起来我的身材更加协调，我还要继续使用我自己的方法，达到我自己满意的胸型。
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