我的身体比较胖，胸也大，但我感觉这样不太好看，想穿的衬衫都穿不了，而且胸大还会容易引起下垂的问题，我想要把胸变小一点，后来我试用了一些方法，感觉效果还不错，我把自己瘦胸的方法来给大家详细的分享一下。
在每天晚上睡觉前，我先做好手部和胸部清洁以后，进行胸部的按摩，按摩可以加快局部的血液循环，帮助身体分解多余的脂肪，在我按摩了一段时间以后，胸部明显的变小了一些。
按摩能够促进乳房的循环，并且按摩也是比较简单的方法，首先我会通过转盘式推拿的方法来瘦胸，先让用手从乳房上面握紧，然后五指围绕着乳房转动，将乳房向里面挤压成型，坚持5分钟后再按左胸进行按摩，再加上推拿的减胸法，坚持一个礼拜后就会有效果。
饮食跟肥胖也有很大的关系，我会调整我自己的饮食，改掉暴饮暴食的坏习惯，少吃一些高油脂高热量的食物，减少身体中脂肪的含量，让胸也变得小一点，每天还会坚持吃一些黄瓜，黄瓜有瘦身的作用，身体瘦了，胸自然会变得小一点。
通过以上的方法，我坚持了一段时间以后，胸部明显的变小了，现在穿衣服都有高级感，也不用担心胸大下垂的问题了，我还要继续使用我自己的瘦胸方法，让我的身材变得更加协调。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”