我的身体比较的肥胖，尤其是在夏天的时候，穿短裤和裙子，非常的影响我们的美观，后来我下定决心想要减肥，经过朋友的介绍，我使用了几种减肥的方法，在使用之后效果不错，分享一下给大家。
控制饮食对于减肥的影响力还是很大的，在减肥期间尽量不要吃过于油腻和含脂肪高的食物，不利于身体的健康，可以选择新鲜的，比较清淡的水果和蔬菜来加强减肥，我在使用了一段时间之后，体重也明显的得到了下降。
香蕉对于减肥的效果也比较不错，香蕉能够有效的起到润肠通便的作用，而且口感也软糯香甜，比较爽口，我会每天坚持早上和晚上各吃一根香蕉，在使用了三个月的时间之后，身材比以前瘦了些。
青菜对减肥的作用也很好，青菜能够有效的预防便秘，不管是炒着吃还是凉拌，都非常的可口，我会每天坚持吃一次青菜，在坚持了有两个月的时间之后，觉得肚子比以前小了很多，腿也瘦了下来。
通过了以上的这几种减肥方法之后，体重明显的下降了，身材也比以前恢复了很多，现在穿衣服时再也不用穿最大码的了，令我非常的开心，我还会继续使用这几种减肥方法的，让我的身体变得更瘦更加匀称。
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